co mozna zrobic

był tu na forum temat o sprzęcie robionym przez paru chłopaków, można na allegro kupić. Sprzęt mieli w podobnej klasie jak marbo czy kelton ale cenowo to najlepiej wychodzili. A co do dobrej jakości firm takich jak marbo czy kelton, to nie przesadzajmy, najtańsze materiały o 2 mm ściankach to jest ocena -dostateczny. Choć i tak marbo lepiej się [...]

Narazie nie chcę tego tak rozpropagowywać. Jeśli nie wyjdzie opcja wyjazdu na ten mecz w Grudniu, tzn jeśli nie znajdę porządnej ekipy w 2 tyg będzie można wszystko zrobić na spokojnie i być może zebrać skład na kolejny turniej. Póki co rozmawiałem już wstępnie z paroma osobami, które mają kontakty, są wstępnie zainteresowani, do końca tygodnia [...]

Dla mnie typowanie najlepszego piłkarza nie ma najmniejszego sensu. To upraszczanie dziesiątek atrybutów do zaledwie kilku cech. Piłka nożna jest dużo bardziej skomplikowana. Zbyt skomplikowana żeby prowadzić takie porównania. Podam skrajny przykład. Jak porównać Messi'ego do Casillasa? Który jest lepszy? Trudno jest porównać nawet Messi'ego i [...]

[...] robil. ;) "" Nawet dzis nie smiem twierdzic,ze udalo mi sie cokolwiek osiagnac.Ciagle sie ucze,bo uczenie sie jest procesem nieskonczonym". " Nigdy nie mozna powiedziec ze umie czy opanowalo sie JKD, poniewaz caly czas jest cos nad czym trzeba pracowac. ""Poruszaj sie !Poruszaj sie !poruszaj sie wokol przeciwnika [...]

troche mnie dziwi ze majac 15 kg niedowagi bierzesz sie za saa i to jeszcze to twoj trzeci cykl to juz z w miare dobrym odzywianiem i suplami mozna spokojnie zrobic pare ladnych kg ps przynajmniej w profilu jest tak podane ze 176cm wzrostu i 60kg wagi hyba ze dane sa nieaktualnie to co innego

[...] 60 min CZW - HIIT PT - rano siłka, wieczorem bieg 60 min SOB - HIIT ND - sauna mam nadzieje z najlepszymi kobitkami z okolicy relakss i nic nie robienie, nic...nic. Załozyc mozna że jakiś bieg w dni z siłownią czasem wypadnie (nie będzie go). Proszę o sugestie, ocenę produktów, ocenę rozkładu BTW ogólnego, rady, krytyka, minusy, (plusy są ?) [...]

[...] słowa jego żony)nie ma prawa uczyć bo sam nic konkretnego nie potrafi.Jedyne co sie dowiedziałem to tylko to ze jestes fanem Bruce Lee." Jak juz napisalem w Polsce mozna cwiczyc JFJKD, W Polsce mozna cwiczyc od niedawana autentyczna sztuke walki Bruce'a Lee, Jeet Kune Do z przekazu Ted'a Wonga. Mam zaszczyt reprezentowac ta linie [...]

Ok może byc, ale po co tracic 5 jak w 4 dni wszystko można fajnie zrobić ale ok Duze - 3ćw po 4s Małe - 2ćw po 4s

Czytałem faktycznie nie ciekawie dwie rekonstrukcje. Eh co zrobić. U mnie w koło znajomi padają na kolana jak muchy hehe. Grywam amatorsko w 4 zespołach 1 na sali w dwóch na trawie ( wszystko w lokalnych półprywatnych ligach )i jeszcze chodzę do oldboyów lokalnego klubu na co tygodniowe mecze można się dużo nauczyć hehe. Czyli czeka mnie [...]

chcecie miec pewnosc co bijecie kupcie bilet do norwegii do podrecznego zaladujecie towar za tydzien bedziecie miec 100% pewnosci z dokladnym opisem srodka jego czystosci i sterzenia cena 5000 tys nok plus 24 h na POSTERUNKU NA LOTNISKU numer mozna zrobic tylko raz nastepna proba konczy sie pucha pozdrawiam i zycze udanych badan

[...] w side press. Z kolei jesli juz podniesiesz wiecej to testosteronik pojdzie w gore, co przelozy sie na lepsze wyniki i w snatchu i w pressie i ogolnie we wszystkim co tylko mozna zrobic z ketlami. No i polecam do bent pressu wziac ciezar, ktorego nie bedziesz w stanie wycisnac w tradycyjny sposob, wtedy masz pewnosc, ze to bent press, a nie side [...]

[...] i dodawania z siebie jeszcze więcej na treningach i na co dzień Jurek - ee tam odrobisz szybko, na pewno, wystarczy tylko konsekwencja i dobre rozplanowanie Gruszka - mozna zrobić w MS Wordzie tabelkę , albo wpisać dane w MS Excelu i w obu wersjach potem tylko 'Print Screen" -> obróbka w Paincie albo innym programie (czyli wycięcie [...]

co mozna zrobic z zageszczonego mleczka kokosowego?

Chłopaki, spokojnie ;) Przede wszystkim napisze jak sie jej nabawiłem. Rok temu na siłowni zrobiłem pierwszy trening martwego ciągu - BEZ PASA, OD RAZU NA REKORD, BEZ WCZEŚNIEJSZEGO PORZĄDNEGO TRENINGU BRZUCHA Myślę, że to od tego czasu chodziłem już z przepukliną, którą odkryłem dopiero po pół roku, gdy ogoliłem swój MiEcZ i jego okolice [...]

Ja byłem w szczytnie na 11stą w sobotę na tsf i two. Wylosowane pytania na two były okay, można było mieć 20 pkt co najmniej bez żadnego przygotowania bo były na prawdę proste. Co do tsf, to 98% facetów przeszło, a ci co nie przeszli polegli na głupotach typu przewrócenie płotka. Dziewczyn na oko było trochę ponad 10, nie wiem dokładnie ile [...]

PODSUMOWANIE ... Dobra hejterzy Nadszedł czas podsumować to co się tu wyprawiało ostatnimi czasy No to jedziemy. Wspomniałem już niedawno o postawionych celach, napisałem je w dzienniku gdzieś w maju, oto one : - zejść w pasie do : góra- poniżej 85; dół- poniżej 90 /// ZALICZONE - utrzymać obwód bicepsa w granicy 37-38cm /// NIE UDAŁO SIĘ, [...]

Wolowina gotuje sie dosc dlugo, znacznie szybciej mozna zrobic ja na patelni teflonwej bez tluszczu. Tniemy ja w cieniutkie kawalki, czesto mieszajac i taka gotowa jest po 10 15 minutach, jezeli chcesz usmazyc solidny kawal(i tu bez przesady) musisz co jakis czas podlewac go woda i pamietaj ze woda musi byc goraca inaczej mieso zrobi sie bardo [...]

no lepiej by było jakbyś mial normalną ławke regulowaną. ile masz do wydania? no ale jakby się uparł to na tym też zrobi. ale skos musi być mniejszy na pewno. czy na pewno oplaca ci się kupować osobną ławke na brzuszki? brzuch i bez tego można porządnie zrobić. taka ławka wg mnie jest zbędna hmm co do planu... nie poprawiłeś bicepsów. na prawde [...]

[...] pare pytan i odrazu poprawiony plan przedstawie ale pierwsze pytania co oznacza termin 'supinacja' oraz co zrobic zeby miesnie nie przyzwyczajaly sie do treningu co ile mozna zmienic ilosc powtorzen bo serie chyba nie a moze obciazenia jesli ktoros z tych pasuje to ktoro i co jaki okres // A teraz moze plan Dzień I: Klatka: - Wyciskanie [...]

Potrzebujecie (na parę dobrych posiłków): Kawałek Schabu Wieprzowego (u mnie 800g miał) Oliwę z oliwek 30ml (porządne 2 łyżki) Majeranek, czosnek, pieprz, sól, i co kto lubi (nie przesadzać bo będzie nie dobre) Jak to zrobić Łatwizna! Weź naczynie żaroodporne (lub inne naczynie, które wytrzyma 200 stopni i ma pokrywkę), wlej oliwę, wsyp po ok. 2 [...]